ALBC Coaching

Cette video, en dehors du fait qu'elle soit en anglais et que le coach ressemble à Dolph Lundgren, est excellente si on s'attache aux passages de jeu.

Premier exercice : faites minimum 5 passes avec obligation de feinte (fausse passe). Le ballon repasse par le meneur et circule de gauche à droite. Cela aura pour conséquence de faire bouger la défense, jusqu'à ce qu'un trou se libère permettant une tentative de shoot.

Deuxième exercice : même chose, mais cette fois, après les 5 premières passes obligatoires qui donnent un rythme à la défense, on CASSE ce rythme pour passer en plein milieu de la raquette. Le pivot n'a plus qu'à se retourner pour aller au shoot.


Paroles de coach :

• "La réussite au tir, c'est 90% de confiance en soi."

• "Un bon tir, c'est un tir ouvert (NDLR : avec personne devant soi)"

• "Plus on travaille à s'ouvrir des voies, plus on en ouvre".

BILAN : On fait des passes (et des bonnes passes) jusqu'à ce qu'un occasion se créé. Notamment en deuxième mi-temps où la défense aura + de mal à suivre le ballon. Une fois créée, il faut la saisir. On ne passe pas son ballon si le boulevard est désert devant soi. On tente sa chance.

Et maintenant, la video !