Alors : un peu tard, je vous prie de m'en excuser, je suis un peu débordé au bureau.
Voilà les quelques réflexions et commentaires que je ferais :
Bases :
J'estime que beaucoup de bases sont oubliées, ou boudées. Comme par exemple :• Les passes : on a vu 3 types de passes. J'aimerais qu'elles soient appliquées. Vous avez perdu beaucoup de balles en interception, vraiment beaucoup. Avec de bonnes passes ça ne serait pas arrivé. Une bonne passe, c'est la combinaison de 3 éléments à mon sens : une intention (la bonne balle au bon endroit, appel de balle d'un côté, réaction de l'autre), une technique (les 3 gestes techniques des passes de base), et une dynamique (anticipation de la position).
En outre, vous avez trop tendance à appeler sans cesse la balle, peu-importe votre position.
Exercices et ateliers :
- Imposer les 3 passes de bases et le geste technique qui va avec
- Imposer les appels de balle
- Travailler le jeu sans balle (pour arrêter de l'appeler à tout bout de champs) DONC les écrans et les fixations de défense.
• La défense a été un peu moins efficace que d'habitude :
Notamment en contre-attaque. Elles étaient très rapides et ne manquaient pas leur panier. D'où un écart conséquent.
On ne montait pas suffisamment sur les shooteuses. A trop vouloir garder sa zone on oubliait de gêner un tir.
Il nous a fallut du temps pour passer en indiv, le résultat a été clair. Et vous pouviez le faire. Physiquement, c'est à notre portée. on s'entraine aussi pour ça.
En revanche, c'est beaucoup mieux au niveau des fautes individuelles. Résultat aussi du nombre satisfaisant de joueuses pour tourner sur le banc.
Exercices et ateliers :
- Courir - anticiper a contre-attaque - rester en retrait - gêner les remontées de balles
- Travailler les rôles défensifs en position - garder sa zone ou monter sur l'attaquant.
- Travailler la détente pour les rebonds sous le panier.
• Les tirs :
Que dire. Il faut absolument améliorer le pourcentage de réussite au tirs. De partout ! On a raté beaucoup d'occasions de marquer, et beaucoup d'occasions de marquer en rebond offensif.
Exercices et ateliers :
- Des tirs des tirs des tirs. 10 minutes de tirs non stop en début et fin d'entrainement. Mais toujours à deux ! avec quelqu'un pour gêner le tir.
- Les double-pas.
- La technique de shoot. Décomposez ! Quand ce sera rentré vous pourrez faire du freestyle.
En attaque : la triple-menace.
A travailler sur le terrain. Pensez au côté fort de l'attaque, à son opposé. Il faut qu'on arrive à mettre en place des routines.Exercices et ateliers :
- Ecrans
- Transversales
Voilà ! c'est tout pour moi. Merci à toutes celles qui se sont déplacé. Avec du monde on passe un meilleur moment.
A + !
Coach
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