ALBC Coaching

Salut Mesdemoiselles zé mesdames, (et salut Regis, je parie que tu lis ça... ^^ )

Bon !
Pour le rapport du jour (oui avec un peu de retard), je vais me baser sur les stats que Franck a pris soin de noter, merci à lui.

Les choses à retenir :
Amélie : 1 sur 4 aux 3pts. Le dernier. On peut peut-être en conclure que si tu t'entraine bien longtemps juste avant un match, tu auras + de réussite PENDANT le match. A méditer. Sur le long terme, ca deviendra une arme redoutable.
Toujours pour toi, un pti carton rouge : le nombre de fautes. Aie. C'est vraiment dommage. Mais c'est aussi ma faute, j'aurais dû intervenir avant.
Prochaine fois, si on sent que l'équipe en face est faible en contre-attaque, on te ménagera en défense. N'oublies pas, en défense, notre position suffit, pas besoin de mettre nos mains partout. Laissons le soin aux ailières d'intercepter de mauvaises passes pour te balancer de longues bananes… QUAND C'EST JOUABLE !
Aux 2 pts, tu es à 5/8. C pas si mal ^^

Coco : Bravo ! trèèès beau match. 3/4 aux 2 pts ! 75% de réussite ! tu vas pouvoir frimer ^^
A améliorer, le pti saut qui te ferait gagner 15/20cm vers le panier.

Cricri : Un très beau panier comme tu les aimes. Mais attention. 1 sur 5. Ca illustre bien le propos de la dernière fois. Il faut travailler ce shoot. Tu l'adores, il peut passer, donc on va le travailler. Mais en bras roulé. Plus technique. Si tu ne peux pas t'en passer, alors on va optimiser son rendement. Ok ?

Constance : tu es douée en interception. On va travailler la relance. Et te positionner de façon plus efficace. Tu es très souvent au bon endroit au bon moment, donc il faut qu'on améliore ta prise de décision et la vision du jeu. Facile. ^^

Fanfan : Et si on te mettait plus souvent SOUS LE PANIER ? j'ai l'impression que t pas si mal là.... a tester ?

Christelle : Tout ça est de mieux en mieux. On continuera le travail ensemble. Ca porte ses fruits. Il te manque juste de la pratique.

Emeline : peu de réussite aux shoots cette fois, mais bien placée, et beaucoup de rebonds, c'est super cool. Et on en a vraiment besoin. On va continuer à travailler nos triangles, en accélérant le process et les reflexes. En combinant ça, tu aura beaucoup plus d'occasions de shoot sous le panier. Donc tu dois aussi t'entrainer à cela, les ptis shoots sous le panier...

Sandra : Joli panier ! je savais que ça allait tomber, encore bravo ^^ c'est le début d'une longue liste. On doit aussi travailler les lancers-francs avec Emeline. Penses-bien aux 3 étapes. Belle défense, comme d'hab, vraiment impeccable.

Pascale : La pascalopiplette ! bon, j'ai pas pu te voir beaucoup, mais c normal. Je me fais une ptite idée au fur et à mesure.

Arlette : Je t'enjoins à continuer à travailler les triangles. Voici ce qu'on a fait la dernière fois :
1 - le meneur choisit un côté.
2 - il passe à l'ailière DE CE COTE.
3 - EN MEME TEMPS (simultanément, c très important), le PIVOT de l'AUTRE COTE pénètre en tête de raquette (et tente de bluffer son défenseur s'il y en a un pour ce mettre devant lui).
4 - le PIVOT recoit la balle de l'ailière INSTANTANEMENT.
5 - PENDANT CETTE PASSE, l'AUTRE PIVOT va se positionner SOUS LE PANIER en fond de cours.
6 - Le PIVOT avec la balle en tete de raquette à le choix : il se retourne et shoote OU il passe à l'autre pivot qui est sous le panier (passe décisive).

Variante : SI l'ailière ne peut pas faire l'étape 4, elle repasse au meneur qui INSTANTANEMENT passe cette fois à ce meme PIVOT en tete de raquette. Ces 3 passes doivent donc être faites en presque 3 secondes. Jeu rapide.

A vous de jouer !

J'aimerais un retour s'il vous plait !
1 - savoir ce que vous avez pensé de ce match (attention ces ptites avaient 3 matches de retard)
2 - savoir qui sera là vendredi pour l'apérotrainement.

A++ beko

Le Coach.