ALBC Coaching

Bonjour à toutes !

La semaine dernière nous n'avons pas eu 1 mais 2 entrainements ! Pour toi Arlette, voici leur résumé respectif :


Entrainement du Vendredi soir : 

Ma future paire de pompes de coach…

Pour les pivotes : Elles ont travaillé avec leur aillière. On a poursuivi les ateliers précédents en appuyant un peu le discours sur la prise de décision et la feinte de shoot ou de pénétration pour que la pivote se libère la place nécessaire au shoot à mi-distance.
L'expression du jour :

"Créer le GAP ! "

C'était un très bon entrainement. Les blessées et convalescentes ont joué les défenseuses passives tandis qu'on échangeait parfois les rôles pour permettre à chacune de cerner le travail des coéquipières.

J'ai aussi eu de net progrès sur les shoot chez toutes nos joueuses. Ca plie les genoux, ca marque les appuis, ca fouette avec le poignet... ca rentre beaucoup plus dès lors qu'elles se disent :

"Ca va rentrer !"

Entrainement du Samedi soir :


Purement psychologique ? pas du tout ! on a travaillé la cohésion de groupe, pour mieux nous connaitre.  Tandis que les jeunes de moins de 20 ans découvraient qu'elles n'avaient plus mal à la cheville ou découvraient tout simplement une boite de nuit, les jeunes de plus de 20 ans n'étaient pas en reste. Le madison était clairement dominé par l'ALBC, ce que n'a pas manqué de noté le DJ.

"Danser 4 heures, c'est un bon entrainement aussi !"

Voilà ! je vous laisse avec Arlette Vendredi prochain, comme convenu. je passerais vers 20h30 pour prendre le témoin. A t on un match Samedi ?

Beko !

Le coach