ALBC Coaching

Heeelloooo, (oui oui ! j'ai la patate).

Ce sera bref mais intense. Je m'adresse d'abord à vous une par une, pour celles à qui j'ai qqchose à dire :

- Hélène : je compte sur toi Vendredi. Comme j'ai pu le constater, et comme pour le reste de l'équipe, tu as besoin de revoir certaines bases pour exprimer au mieux ton potentiel. Ta progression sera proportionnelle au temps passé à t'entraîner en équipe, pas au temps passé sur le terrain en match.

- Constance : Je ne veux plus parler de confiance. Ton taux de réussite est exactement le même que celui des autres. On va tous s'améliorer en même temps. Il n'y a que la rengaine qui vaille pour cela. Tu es assidue, il n'y a pas de raison de ne pas tenter ta chance sous le panier ou à mi-distance.

- Corinne : Groooosse, grooooooosse progression. je suis impressionné. Bravo.

- Emeline : Excellent match. Impeccable.

- Stephanie : Si tu lis ça, ce soir je mangerais bien des gros hamburgers maison. ^^

- Cricri : Faut vraiment qu'on trouve une astuce. Pour moi, ca passera par la contrainte. Physique peut-être. On commencera par les pompes. A force ca devrait rentrer. J'ai vu de belles choses, mais j'ai encore vu trop de fausses passes, et de faux shoots.

- Amelie : Je suis obligé de mettre le doigts sur une constatation : tu as mis très très peu de contre attaque au fond du filet.... ou à travers. Du coup, puisque ca reste une de nos possibilités, on va devoir travailler ça durement.

- Lucky : Ca rentre doucement mais surement. Tu as su mettre en place ce qu'on voit en ateliers. Tu as pensé aux écrans, merci. Et les tentatives de shoot étaient bien vues et au bons moments. Continues.

Pour les autres, je n'ai pas grand chose à dire. C'était équilibré. Evidemment il y a toujours des choses à voir, et ce n'est pas parce que vous êtes dans la liste du dessus que c'était mauvais, au contraire. Si je mets le doigts sur certains aspects c'est que beaucoup d'autres sont bons.

Ma préconisation d'exercice : 
- TOUTE L'ÉQUIPE : 
• encore les passes
• la triple menace (c'est la base de la base)
• les automatismes : fausses passes, feintes, appels de balles, on se parle, etc.
• le changement de rythme ! casser le jeu, accélérations !
• la pénétration, le double pas, le lay up, l'agilité dans la raquette

- INDIVIDUELLEMENT : 
• Cricri : ta position et tes mouvements. On va FIXER deux trois choses et se mettre d'accord. Tu ne dois plus virevolter comme un papillon. LES PASSES !
• Corinne : décoller les pieds du sol, un pti peu. Et pour tes shoots sous le panier, vise le carré noir !
• Constance, Fanfan, Amélie, presque tout le monde : LE DRIBBLE EN LEVANT LA TÊTE, pour la vision du jeu.
• Amélie : la contre attaque qui paie. Tu va me faire des centaines et des centaines de lay-up, de double-pas and co ! tu va devenir une machine à layup.
• Constance : on devrait demander aux filles d'être plus méchantes avec toi en entrainement. Plus aggressive. Ca te donnera du fil à retordre et ca te préparera pour devenir ton futur toi, celle qui shoote à gogo.
• Hélène : tu va t'entrainer à essayer de t'éloigner de ton portable de plus de 3 mètres. On verra si c'est positif. Sinon, la seule chose à bosser en PRIORITE, c'est la vision du jeu, avec l'équipe, faire partie intégrante de l'attaque et de la défense. Etre dedans quoi...
• Marion : PE-NE-TRA-TION ! jusqu'au bout ! tu peux le faire. Mais tu peux aussi shooter à mi-distance, faut qu'on plante du point de façon plus systématique.
• Fanfan : pas mal de choses sont bien assimilées. Pénétration, feintes, tactiques. Il manque un peu d'agressivité. Tu as souvent tendance à rentrer dans le tas mais de façon déjà battue. Tu vois ce que je veux dire ? C'est comme si tu pensais en avance que ton attaque allait être stoppée. Tu devrais positiver ! fonce avec la certitude que tu vas aller planter ton panier !

Bon finalement c'était encore un peu long. désolé. Les retours sont les bienvenus. Bonne fin de WE mesdames. Pour moi c'était un BON MATCH. Pas un très bon, mais un bon. En face, on vient de croiser une équipe forte, rapide, tonique, avec une réussite assez élevée. J'attends les stats du président pour finir.... salllluuuut !

Coach.