ALBC Coaching

Je commencerais évidemment par un grand BRAVO ! c'était un beau match, j'ai vu plusieurs très belles actions. On a pêché un peu au départ, avec le changement prématuré d'Amélie, j'étais un peu occupé a filmer… mauvaise idée.

Amélie : 
+ Très bonnes relances, jolie réussite aux deux pas en contre-attaque. C'est beaucoup mieux !
- Une tendance à trop appeler la balle, et pas toujours dans les bonnes conditions
- Ta prise de risque sur les shoots à 3pts est clairement à revoir.
Donc : une équipe doit jouer ENSEMBLE, tu vas donc travailler tes shoots à 3 pts ET la distribution de balle, ainsi que la poursuite (une fois que la balle circule).



Corinne : 
+ Position nikel la plupart du temps. Belle progression dans la raquette.
- Attention avec ton corps, une faute est vite sifflée
- Tu n'as pas assez confiance en toi

Donc : On va travailler la prise de décision, le shoot du milieu de raquette en condition (avec défenseur)


Fanfan : 
+ Pas grand chose à dire, les occasions se sont faites rares. C'était un bon match globalement

- Attention aux marchés

Donc : On va bosser sur les réflexes : dribbles, fausses passes, aiguillages, etc.

Emeline : 
+ Position nikel également. Excellente défense, vraiment chouette, à améliorer niveau fautes.

- Prends + d'initiatives en appelant la balle en fond de cours et en shootant à mi-distance

Donc : Atelier shoot mi-distance pour toi, et travail en condition de simulation en fond de raquette.

Christelle : 
+ Les dribbles ca commence à bien venir, pareil pour tes passes et la confiance. C bien mieux !

- Tu gesticules au lieu de bouger. Notes la différence entre "mouvement" et "bougage".

Donc : On va bosser en simulation sur LA ZONE. Et en particulier sur ta position ENTRE PANIER et ATTAQUANTE. Pour notre attaque, tu vas travailler la distribution d'aillière avec feinte de passe.

Sandra : 
+ Quelle belle surprise ce premier match ! tu es très efficace, même si tu ne le sais pas encore. Ta défense est vraiment correcte.

- Ca va venir, mais on va travailler la vision globale du jeu et les postures. La concentration et l'endurance viendront tout seuls après.

Donc : On va se focaliser sur des gestes efficaces, tu apprends vite, je l'ai vu quand je t'ai vu faire une passe apprise 10 minutes avant. Continuons.

Constance : 
+ On sent que tu as de bonnes bases, y'a plus qu'à les réactiver ! tu es souvent bien placée, avec une bonne vision du jeu. C'est prometteur.

- Pas de vraies critiques sur une première partie.

Donc : On va tous apprendre à jouer ensemble. Ca va évoluer très vite.

Cricri : 
+ Tu dois canaliser ton énergie car elle est débordante. C'est un compliment.

- Tu n'en fais qu'à ta tête, au détriment du collectif. Même si tu fais des passes, ta position et tes mouvements peuvent déstructurer ce qu'on a mis en place. Du coup, ca perturbe tout le monde.

- Je veux que tu arrêtes (stp) le "spécial cricri" et les passes à l'aveugle

Donc : Si tu fais un effort de concentration et d'application de ce qu'on dit, je te promet qu'on te développe un nouveau "spécial cricri" avant la fin de la saison et qu'il sera dévastateur.

J'ai oublié personne ? Amélie tu transmets à Constance stp ?
Voilà. En tout cas, encore bravo, c'est cool de vous coacher, y'a du progrès chaque semaine. Et n'oubliez pas que vous venez de jouer contre une équipe qui se connait, et qui dort encore chez maman et papa.
Kenavo !

Le coach.

PS : hésitez pas à commenter !

Bon, en gros, de nouvelles videos seront ajoutées sur cette page :

http://www.youtube.com/user/flagadaglenn

Lorsqu'elles serviront de base pour un commentaire spécial, je les mettrais sur le blog. Sinon, elles seront stockées là.

Video

A noter : Cricri, tu engages le jeu et tu dois traverser tout le terrain pour te placer. Effort inutile.

Tu te places en revanche très bien en tête de raquette un moment mais tu cherches la confrontation au lieu soit :

• De te retourner et de shooter
• De repasser a Coco qui aurait dû pénétrer. 

Pour toi Coco : j'aimerais que tu tentes ta chance plus souvent, fais toi plaisir ! nomdidiou !

La preuve en image (un reportage de Glenn Le Bourhis, envoyé spécial à Betton) :

Première vidéo : Je les prend dans l'ordre.

Alors : Là, premier panier, belle action. La première passe aurait dû être pour Coco, très bien placée, et toute seule. Amélie, tu choisis une option douteuse.
Mais c'est le résultat qui compte.

Je note toutefois un problème récurrent ; Amélie (mais c'est aussi vrai pour certaines autres), tu ne dois pas SYSTEMATIQUEMENT demander la balle. On le voit très bien dans cette video.

• Tu appelles deux fois la balle sans aucun PLAN ! 
• Tu n'es pas placée, tu retourne en arrière alors que notre objectif est le panier. 

Cricri, jolie passe au sol. Bien vu. Donc, l'idée, là, c'est de penser AUSSI à votre JEU SANS BALLE. On aide le porteur de balle. Et on se place correctement. Amélie, si tu retournes à ton poste, pas la peine de faire des appels de balle sur le chemin. Sauf peut-être pour induire la défense ou l'attirer vers toi.

A vous les studios (extrait, badoumba ! )



C'est une première tentative de commentaire sur video. Dites moi si cela vous convient, si c'est lisible, et si je peux continuer comme cela.
Amélie, si tu peux transmettre les mails à Constance... je ne peux pas ajouter d'adresses moi sur mes renvois auto... merci !

Coach

Une galerie de portraits des joueuses est en ligne, colonne de droite, Page "LA TEAM"... Je vous vois déjà venir avec vos revendications, alors je préviens, "tout n'est pas possible !". Le logiciel est limité. Mais y'en a que j'ai pas encore bien en tête, comme celles qui viennent pas aux réunions par exemple hein... (suivez mon regard).
Je ne cite personne mais, Emeline, si tu me lis, "pas d'entrainement" ne veux pas dire "pas de réunion". Je mets ça sur le compte du message d'Amélie, allez, 15 pompes chacune.

Donc ! je prendrais des notes des remarques en commentaires, et le mieux reste de m'envoyer une photo, je ferais en fonction.

A+

Le coach.

Allez ! on révise pour demain.

Je commence avec Les pivotes ! Corinne, Emeline, Sandra et éventuellement Cricri. Là, il s'agit de "tenter votre chance". Quand la position le permet, on s'amuse, on prend son temps, et on tente un shoot.
Sur cette vidéo, l'intérêt est de montrer qu'en pivotant (notez le rapport : Pivot/Pivoter) sur son AUTRE PIED par rapport au réflexe naturel, on créé un espace entre soi et le défenseur, nous permettant ainsi de shooter avec plus d'aisance. On regarde :


On continue avec un ou deux petits exemples de JEU a DEUX entre l'ailier et le pivot. Combinaisons possibles : Corinne/Fanfan, Corinne/Aude, ou encore Cricri/Fanfan, et de l'autre côté : Constance/Emeline, Christelle G/Emeline, ou bien Christelle G/Sandra. Comment gérer une passe avec une défense collante ? On regarde :


Pour finir, une courte explication sur une application des écrans en attaque, au niveau de la raquette. Les pivotes (héhé), vous irez parfois couper en tête de raquette. Si cette action reste infructueuse, votre position n'est pas perdue pour tout le monde !! Un ailier peut se servir de vous comme d'un écran ! Pour cela, deux choses importantes :
- Vous devez clairement indiquer que vous vous positionnez en ECRAN en mettant les mains le long du corps jointes vers l'entre-jambes.
- le receveur-aillier doit impérativement tendre ses mains AVANT sa position de shoot afin de bien signifier qui va pénétrer et contourner.
On regarde :


Voilà !
Un pti bonus pour Amélie, ca fait rêver hein ? Regardes surtout la deuxième partie...


C'est tout pour ce début de WE. A demain !!

Coach.

Salut les filles !

N'oubliez pas l'entrainement de Samedi matin. 10h à la salle.

Le WE se prolongera sportivement avec un match à BETTON, à 10h30, Dimanche.

Et vous pouvez même lentamer dès ce soir en venant supporter votre coach favori à partir de 21h.

Attention, les cordonniers sont les plus mal chaussés. Alors pas de critiques superflues.

Le Coach.

Un pti mot pour vous dire que je serais absent le WE du 20 novembre, j'emmène la famille au Futuroscope. Voilà, vous savez tout.

Un pti mot aussi pour Qwickie, Quikie, Qouiqui ; un prompt rétablissement à toi ^^

Le Coach

Voila un aperçu d'un petit atelier PASSES.

La video qui suit (désolé pour la pub en intro), est très pédagogique. Placement des mains, des pouces, des doigts, et mouvements du corps, vous aideront à maîtriser la Chest Pass.
Elle nous fait cruellement défaut donc jetez œil !

Cette video, en dehors du fait qu'elle soit en anglais et que le coach ressemble à Dolph Lundgren, est excellente si on s'attache aux passages de jeu.

Premier exercice : faites minimum 5 passes avec obligation de feinte (fausse passe). Le ballon repasse par le meneur et circule de gauche à droite. Cela aura pour conséquence de faire bouger la défense, jusqu'à ce qu'un trou se libère permettant une tentative de shoot.

Deuxième exercice : même chose, mais cette fois, après les 5 premières passes obligatoires qui donnent un rythme à la défense, on CASSE ce rythme pour passer en plein milieu de la raquette. Le pivot n'a plus qu'à se retourner pour aller au shoot.


Paroles de coach :

• "La réussite au tir, c'est 90% de confiance en soi."

• "Un bon tir, c'est un tir ouvert (NDLR : avec personne devant soi)"

• "Plus on travaille à s'ouvrir des voies, plus on en ouvre".

BILAN : On fait des passes (et des bonnes passes) jusqu'à ce qu'un occasion se créé. Notamment en deuxième mi-temps où la défense aura + de mal à suivre le ballon. Une fois créée, il faut la saisir. On ne passe pas son ballon si le boulevard est désert devant soi. On tente sa chance.

Et maintenant, la video !

Voilà une pratique qu'il nous faut absolument travailler. Le Passing Game. Si vous avez le temps, faites des recherches de videos. C'est très instructif. Et tout à fait à notre portée.

Et oui ! on mène à la fin du premier quart-temps ! Et on gérait à 20/21 avant la mi-temps ! Encore bien joué mesdames ^^

Samedi, Emeline nous fait faux-(re)bond. Donc, je vous invite toutes à recruter aussi vite que possible ! Si on veut avoir un numéro de licence pour samedi… faut être très convaincantes. ^^

A vos boites aux vélos ! mails ! téléphones ! demandez aux copines, aux copines des voisines, tout le monde !

AMELIE : le meneur de jeu / l’arrière
+ bonne combativité tout le match
+ bonne réussite au shoot / 3 pts et 2 excellents
à travailler : poursuivre l'action et pénétrer après avoir distribué en tête de raquette
le shoot à mi distance ?

CHRISTELLE : l’aillier
+ bonne présence générale sur beaucoup de ballons
à travailler : la relance immédiate / la vision globale du jeu et des positions des coéquipières / la protection de balle et le dribble (on va pas tout faire en même temps t'inquiètes pas.

EMELINE : l’ailier "fort"
+ belle défense, quasiment aucune faute je crois
- manque de motivation ?
à travailler : réussir à sortir d'un marquage sous le panier  / rebond offensif

CRICRI : l’aillier
+ belle maîtrise sur la durée
- petit craquage en 3eme période
à travailler : self-control / le shoot à mi-distance / le lay-up / couper la raquette

CORINNE : le pivot
+ mise en application des conseils
+ positionnement excellent
à travailler : stratégie en tête de raquette / complicité avec une ou deux autres joueuses en pénétration / le rebond offensif

FANFAN : le meneur de jeu / l’arrière
+ belle distribution du jeu
+ déplacements dans la raquette
à travailler : le duo en pénétration

En général :
Il faut encore apprendre à jouer ensemble, mais il y a déjà une progression très nette. Bravo.
Les positions et les rôles de chacune sont trop flous.
Il faut continuer à prioriser le jeu et à nous amuser.
Et on recrute !!! il faut pouvoir souffler sur le banc. Je vais envoyer le flyer à la mairie et insister pour une nouvelle parution rapide.
On va essentiellement travailler l'attaque, il faut se donner des objectifs et apprendre à marquer des paniers. Je pense qu'il est important d'augmenter sensiblement le taux de réussite aux tirs pour conserver une forte motivation et un bon moral.


Ateliers prévus Vendredi :
On va commencer par définir vos postes respectifs. Relisez ce post pour réviser.

Atelier en duo
Atelier en trio
Jeu collectif

Bon voilà ! un pti flyer pour booster les troupes, ou pour bouster les troops, comme vous préférez.
J'ai enregistré vos e-mails pour que vous receviez automatiquement les nouveaux articles, dites-moi si ca fonctionne SVP. ^^

Allez, ce WE, pour changer, j'ai bossé un peu. Je propose de commencer à réfléchir à une "NUIT DU SPORT" dédiée au basket dans un premier temps.
On soumet l'idée à la Mairie, on trouve des sponsors, et on se fait une grosse nouba pour présenter le club avant la fin de la saison, afin de recruter pour l'année prochaine. Bein oui, faut bien ça pour ramener du monde.
Ca ne règle pas notre problème de contingent trop restreint dans l'immédiat. A ce titre, je vais bûcher sur un petit flyer qu'on donnera à qui voudra le prendre pour les distribuer, si tant est qu'on trouve un petit budget pour les imprimer. Il nous en coûterait 50 euros pour 1000 ex. (mais chuut faut pas le dire).

Pour finir votre semaine, et en exclusivité mondiale, une maquette rapide de l'événement majeur du printemps à venir… la NUIT DU SPORT VIVANT à la Chapelle…

Salut mesdemoiselles, salut mesdames !
Voici mon pti rapport… n'oubliez de visiter fréquemment le blog, j'essayerais d'y mettre aussi des fiches pratiques pour s'améliorer.

EN GÉNÉRAL :

• Positif :
• - Bonne combativité,
• - Endurance très respectable
• - Bonne amélioration générale du jeu ensemble

• Négatif :
• - Ca manque de connivence, de complicité
• - Passes très mauvaises
• - 2 pas mal maîtrisé
• - Rebonds très moyen
• - Très mauvais emploi des Temps-Morts et moments de repos
• - Manque de réussite au tir

• CORINNE :
POSITIF :        - Courageuse jusqu'au bout !
            - Beaucoup de kilomètre sur ce match
            - Bonne endurance
            - Volontaire
NÉGATIF :     - Pas assez de rebonds
            - Trop loin du panier en défense
A FAIRE :         - Demander la balle en coupant
            - Lever les bras
            - Sauter au rebond
            - S'imposer dans la raquette
ATELIER :        - DRIBBLES, REBONDS, DÉPART DRIBBLÉ, 2 PAS

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• CRICRI :
POSITIF :        - Dynamique
            - Bon marquage indiv
NÉGATIF :     - Passes
            - Blabla sur le banc, sur le terrain...
            - Mauvais réflexes
A FAIRE :         - Distribuer le jeu
            - Lever la tête
            - Poser le jeu
            - Ne pas se débarrasser de la balle n'importe comment
ATELIER :        - DRIBBLES, PASSES, 2 PAS

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• CHRISTELLE :
POSITIF :        - Très dynamique, combative
            - Pas de faute
NÉGATIF :     - Dissipée
            - Placement
A FAIRE :         - Garder sa position
            - Lever la tête
            - Apprivoiser le ballon, dribbler en regardant devant soi
            - Ne pas paniquer
ATELIER :        - DRIBBLES, ZONE, 2 PAS

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• EMELINE :
POSITIF :        - Bonne agressivité générale
            - Bonne défense, très peu de faute (beauuuucoup mieux)
NÉGATIF :     - Passes
            - Emprisonnement fréquent
            - Tendance au contact
A FAIRE :         - Positionnement
            - Chercher la faute en 2 pas (par dessous et pas par dessus)
            - Couper
ATELIER :        - DRIBBLES, PASSES, 2 PAS

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• FANFAN :
POSITIF :        - Fais bien tourner le jeu
            - Bouge bien
NÉGATIF :     - Reprises de dribble
A FAIRE :         - Couper
            - Demander le ballon
            - Mener à la place d'Amélie
ATELIER :        - DÉPART DRIBBLÉ, COUPER DANS LA RAQUETTE, 2 PAS

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• AMELIE :
POSITIF :        - Démarquage
            - Bonne vision du jeu
NÉGATIF :     - Trop de dribbles
            - Pas assez de passes
            - Réussite au shoot
A FAIRE :         - Améliorer le shoot
            - Distribuer
            - Inviter à couper
ATELIER :        - DRIBBLES, 3 PTS, 2 PAS DANS LA COURSE


BILAN GÉNÉRAL :

Je trouve ça très bien d'avoir tenu ces 40 minutes qui ressemblent plutôt à 2 heures de jeu contre des midinettes fraîchement sorties du Lycée. Je trouve ça sympa aussi que vous respectiez mon coaching très approximatif.
Tout serait différent avec 2 joueuses de plus. On va y travailler. 

Il serait bon de nous familiariser avec les gesticulations de monsieur l'arbitre. En voici la liste exhaustive :

 Plus d'images dans la suite du post…

Voici un doc très complet à télécharger. Il devra certainement être mis à jour mais il y en a pour tous les goûts.
Page de téléchargement du lien

A

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B

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Numéro, poste et rôle des joueurs.

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Le numéro 1 : le meneur de jeu

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Le numéro 2 : l’arrière

Je vais commencer avec une ressource de premier choix : une vidéo de quelques minutes sur une centaine d'exercices possibles avec un ballon dans les mains.
Histoire de vous familiariser avec votre nouveau copain…